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ダイエット

【デトックス】お風呂上がりにショウガくず湯

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全身浴と生姜の相乗効果で代謝アップ↑

最近の身体を温めるお風呂は全身浴がイイそうですよ。

40℃と少し熱めの湯船に肩まで浸かって10分
しっかり温まってかなり汗かけましたよ~

途中喉渇いちゃったけど水分用意してなかったのでこれからはペットボトルも用意しておくといいかも!

そして、
お風呂上がりにショウガくず湯を飲んでます

葛湯,くず湯,しょうが湯,生姜

しょうがをかなりの量を擦っていれているので甘さが無くなりちょっと辛い(ーー;)

でもね、せっかく温めた身体を冷やさないようにと、生姜でデトックス効果を更に促します。
あ~んど、葛のとろみで喉の潤いを保ってるよ。

 

体調管理はまず身体を冷やさないことが大事。
身体の中からも外からもしっかり温めて、免疫力をアップさせて体調を整えるようにしましょう!

 

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