アラフィフ独女が女性らしく稼ぐ為のサポート事業・美容に関する仕事や健康・ダイエットなど綺麗に歳を重ねるシングルライフを綴ります

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葛湯,くず湯,しょうが湯,生姜

ダイエット

【デトックス】お風呂上がりにショウガくず湯

全身浴と生姜の相乗効果で代謝アップ↑ 最近の身体を温めるお風呂は全身浴がイイそうですよ。 40℃と少し熱めの湯船に肩まで浸かって10分 しっかり温まってかなり汗かけましたよ~ 途中喉渇いちゃったけど水 ...

ハイヒール,ハイヒールウォーキング,ハイヒールダンス,ラテンダンス

ストレッチ&スポーツ

【エクササイズ】ハイヒールでラテンダンス

ハイヒールでダンス!ダンス! 今日は通っているストレッチ⇒【美姿勢】ストレッチでインナーマッスルを鍛える 別レッスン・ハイヒールダンスのクラスを受けてきました。     ラテンのス ...

骨盤矯正,美容骨盤,骨盤マッサージ

エステ&マッサージ

【骨盤矯正】身体ガチガチ過ぎて重い・・・

ガチガチに固まり歪んだ身体ではツライよぉ 先日骨盤矯正に行ったのですが行く前は、胃や背中が痛くて、身体中が固まって重くて重くてしかたなかったのです(;_;) いつも診てくれる先生がまず身体をほぐす前に ...

ストレッチ,ダイエット,美姿勢

ストレッチ&スポーツ

【美姿勢】ストレッチでインナーマッスルを鍛える

体幹を鍛えて骨盤を正しい位置にして痩せよう 今月から猫背を直すこと&ダイエットのためにストレッチに通っています。 もともと運動が苦手なのですが柔軟性はある方なのでストレッチなら続けられるかな~と思った ...

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