アラフィフ独女が女性らしく稼ぐ為のサポート事業・美容に関する仕事や健康・ダイエットなど綺麗に歳を重ねるシングルライフを綴ります

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【美姿勢】ストレッチでインナーマッスルを鍛える

体幹を鍛えて骨盤を正しい位置にして痩せよう 今月から猫背を直すこと&ダイエットのためにストレッチに通っています。 もともと運動が苦手なのですが柔軟性はある方なのでストレッチなら続けられるかな~と思った ...

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